Activités

Baby Gym (de 3 à 4 ans) :

Découverte de son corps, et de l'espace environnant. Cette activité est proposée avec des situations riches en découverte pour l'enfant, apprendre à courir, sauter, grimper et rouler tout en s'amusant.

Poussins débutants (5 - 6 ans) :

Travail sous forme de zones permettant de progresser dans la gymnastique masculine avec un travail au sol, en appui et en suspension, puis obtenir une très bonne coordination des mouvements.

Acrogym (dès 5 ans) :

Séance pouvant variée entre 1 et 2 heures. Cette activité permet de réaliser un travail des acrobaties en avant et en arrière.

Poussins perfectionnement (de 6 à 8 ans) :

Début de la réalisation d'éléments de base sur les 6 agrès (sol, arçons, anneaux, saut de cheval, barres parallèles et barres fixes) avec pour but, une orientation sur les programmes de compétition pour les jeunes (poussinades, acrobates).

Gym Adulte (dès l'adolescence) :

Pratiques permettant l'entretien du corps jusqu'au renforcement musculaire, grâce aux différents cours (Gym d'entretien, Gym tonic, Gym silhouette et Gym panaché).

Poussins confirmés ( 8 - 9 ans) :

Entraînement plus important (3 à 4 fois par semaine) afin de préparer les gymnastes sur le programme Acrobate, ainsi que sur la filière Nationale, c'est-à-dire la Coupe Formation.

Gym Vétéran (dès 40 ans) :

Activité ouverte aux personnes souhaitant retrouver leurs sensations d'anciens gymnastes sans but compétitif.

Benjamins (10 - 11 ans) :

3 à 4 entraînements par semaine, travail sur le programme Critérium, c'est-à-dire, des mouvements imposés.

Gym douce (en particulier pour les personnes du 3ème âge) :

Développement cardio-vasculaire et travail de la souplesse permettant de prévenir le risque de chutes quotidiennes.

Minimes ( 12 - 13 ans) :

3 à 5 entraînements par semaine, travail sur le programme Critérium.

Aquagym (dès l'adolescence) :

Mouvements de renforcement et d'étirement réalisés dans une piscine d'environ 1,20 m de profondeur, avec ou sans musique.

Cadets ( 14 - 15 ans) :

3 à 5 entraînements par semaine, travail sur le programme Critérium, le programme Fédéral et National B.

Trampoline :

Travail d'éléments isolés avec une finalité d'enchaînements.

Junior/Sénior (dès 16 ans) :

Plus de 4 entraînements par semaine, travail sur le programme Fédéral ainsi que sur le programme National B.